「つぼで不調を改善」体質から整えるダイエット

夜中に咳が止まらず眠れない。 授業中や会議中に咳が出てしまって困る…。 そんな経験はありませんか？ 咳って、本当に困りますよね。自分だけじゃなく、周りにも気を使ってしまって精神的にも疲れてしまうもの。 ...

「大事な仕事中に眠くて目が開かない」「勉強しても頭に入らない」そんな経験、ありませんか？ 実は、ほとんどの人が午後になると眠気と戦っています。特に、昼ごはんを食べた後や長時間同じ姿勢でいると、体も頭も ...

朝から頭がズキズキ、仕事中も集中できない……。 そんな「慢性的な頭痛」に悩まされていませんか？ 実は、薬に頼らず、"ツボ押し"で頭痛をやわらげる方法があります。 私自身も緊張型頭痛に悩んでいましたが、 ...

鼻が詰まって息がしづらい…。そんなとき、どうしていますか？花粉症の季節、風邪の引き始め、家が埃っぽいとき。「鼻づまり」は日常のささいな不調ですが、とてもつらいものですよね。 「薬に頼るのはできるだけ避 ...

そんなときに、自分でできるセルフケアのひとつが「ツボ押し」です。 今回は「歯の痛みに効くツボ」をご紹介します！ 歯の痛みに効くツボはココです！ ツボの押し方 ツボの押す手順 ①肘を軽く曲げ、シワの外側 ...

「運動は苦手だし、食事制限も続かない…」そんな悩みを抱えていませんか？私も同じように、何度もダイエットに挑戦しては挫折してきました。でも、ある日「ツボ押しダイエット」に出会い、無理なく体重を減らすこと ...

「最近、ちょっと食べただけで太るようになってきた」 「身体が冷えやすいし、疲れも取れにくい気がする」 そんなお悩み、ありませんか？もしかすると、その原因は代謝が低下”しているかもしれませんよ。 代謝が ...

朝起きたとき、手がむくんで指輪がきつかったり、夕方になると手の甲がパンパンに張っていたり…。そんな手のむくみ、実は「体の巡りが滞っているサイン」かもしれません。 放っておくと、だるさ・冷え・しびれなど ...

朝、鏡を見て「なんだか顔が腫れぼったい…」と感じたことはありませんか？寝起きのむくみ顔は、気分もどんよりさせてしまいますよね。 顔のむくみは、主に体内の水分や老廃物がうまく排出されず、皮膚の下に溜まっ ...

「朝はスッキリしていたのに、夕方になると足がパンパン」「靴下の跡がなかなか消えない」 そんな「むくみ体質さん」に夜のたった３分でできる足裏ケアをご紹介します。 足裏にある「むくみに効くツボ」３選 １、 ...